Clases de de pilates a domicilio para embarazadas; la forma más segura y eficaz de mantener el cuerpo en forma en esta etapa única.
Las clases de pilates para embarazadas a domicilio que ofrezco son ideal para vivir un embarazo activo ganando en salud y bienestar.
Déjame acompañarte en este momento tan especial de tu vida: te sentirás mucho mejor y transitaremos juntas los grandes cambios que experimentarás con el máximo cuidado de que cada movimiento sea un mimo para ti y tu bebé.
Iremos adaptando cada sesión de pilates a cada etapa del embarazo, y poco a poco notarás mejoría gracias a la respiración, los movimientos suaves y los estiramientos.
Después vendrá el postparto, una etapa muy diferente en la que juntas trabajaremos para recuperarte, sentirte más fuerte cada día y estar en forma.
En el Preparto:
Se aconseja empezar con la actividad de Pilates Suelo a partir del segundo y tercer trimestre.
Los beneficios son muchos: reduce el dolor de espalda, aumenta la energía, alivia la tensión en las articulaciones y ayuda a mantener una buena postura, a ser más consciente de los cambios que va experimentando el cuerpo y a aliviar los dolores adaptándose a las necesidades de cada etapa.
Pilates es una manera segura de hacer ejercicio durante el embarazo que además fortalece el suelo pélvico y lo prepara para el parto.
