Déjame acompañarte en este momento tan especial de tu vida. Transitaremos juntas los grandes cambios que experimentarás, con el máximo cuidado de que cada movimiento sea un mimo para ti y para tu bebé.
Iremos adaptando cada sesión a cada etapa del embarazo, y poco a poco notarás la mejoría gracias a la respiración, los movimientos suaves y los estiramientos.
En el embarazo
Se aconseja empezar con Pilates suelo a partir del segundo trimestre. Los beneficios son muchos: reduce el dolor de espalda, aumenta la energía, alivia la tensión en las articulaciones y ayuda a mantener una buena postura y a ser más consciente de los cambios que va experimentando el cuerpo.
Es una manera segura de hacer ejercicio durante el embarazo que además fortalece el suelo pélvico y lo prepara para el parto.
En el postparto
Las clases de postparto ayudan en la recuperación del parto natural o de la cesárea, fortaleciendo la faja abdominal, mejorando el tono muscular y recuperando la postura.
Es un tiempo de readaptación tanto física como emocional, pero el cuerpo es sabio y tiene memoria: simplemente necesita que le dediquemos algo de tiempo y atención.
