El Método Pilates, como su nombre indica, es un método de trabajo creado por Joseph Hubertus Pilates, en
Joseph Pilates practicando su método
Alemania e Inglaterra, a principios del siglo XX, y que luego desarrolló ampliamente en Estados Unidos. Inicialmente denominó a su método Contrología (Contrology) y los principios originales se recogen en sus dos libros_ Your Health_ (1934)_ y Return to life through Contrology (1945):_
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El cuerpo saludable en su conjunto
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El compromiso de uno mismo para llegar a alcanzar el bienestar y mantener la salud
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La respiración
Los Principios del Método Pilates que se respetan en las clases son 6: Centro de energía, Concentración, Control, Respiración, Precisión y Fluidez.